众所周知,人体有三分之一的时间是在睡眠中度过,好的睡眠对人体是非常重要的。如果出...[详细]
失眠的情况相信大家都遇到过,很多人都知道失眠会影响第二天的精神状态,多数人都认为...[详细]
失眠是一种持续相当时间的睡眠的质或量的令人不满意的症状,在失眠病人中,常见的主诉...[详细]
失眠是现在的睡眠障碍中较为常见的一种,而且造成的影响是很大的,失眠的人由于长期处...[详细]
一、错误的饮食导致 如果发现自己频繁有失眠的现象时要警惕,可能是自己存在错误的饮...[详细]
1、原发性失眠 本身爱操心,紧张焦虑,失眠多梦,睡眠呢质量差,遇重大压力精神负荷增大,...[详细]
失眠是一种睡眠障碍,引起失眠的原因很多,主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调。很多...[详细]
1.放松治疗方法 之所以失眠始神经系统功能紊乱,通过静心和放松能调理人体身心系统,...[详细]
1.定期运动 面对压力 剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中...[详细]
一说起睡不着咱们应该都较清楚吧,在现代社会压力慢慢变大的趋势下,疾病一再的发作,...[详细]