现代人生活压力都非常的大,所以患上焦虑症的人也越来越多,此疾病同抑郁症不一样,患...[详细]
社会上有一些人是急性子,遇见事情之后就很急,因此这样的人就很容易焦虑,同时现在社...[详细]
1、患者所产生的焦虑、恐惧情绪与其实际情况相差甚大。即是说患者实际上并没有任何威...[详细]
1.转移注意力 如果觉得心烦,可以通过转移注意力来使身心松弛,让你暂时缓解心理压力...[详细]
1、睡眠质量下降:难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡...[详细]
1、呼吸道症状 主要是主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅,很可能出现叹息样呼吸,甚...[详细]
1、积极的自我暗示 当自己有焦虑情绪时,给自己以强有力的自我暗示,如我能行、我一定...[详细]
1、抑郁症常伴有焦虑症状,但以抑郁为主,焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪...[详细]
1:放松。焦虑症患者会有心慌、肌肉紧张和身体发抖等一些不良的反应。放松身体可以让...[详细]
1.保持乐观 当你缺乏信心时,不妨想象过去的辉煌成就,或想象你成功的景象。你将很快...[详细]