医学研究证实，人体的衰老先开始于心理衰老，并且许多疾病的发生也与心理衰老以及恶劣情绪有关，如神经衰弱、高血压以及精神病等。因此，防止心理衰老对于保持身心健康十分重要，还可以预防诸如神经衰弱等疾病的发生。那么，应该怎样防止心理衰老呢，推荐以下五个方法：
首先，防止心理衰老要重视精神健康，时刻保持积极的精神状态，比如进取心、希望、理想等，以保证情绪乐观，避免积郁成疾；
其次，防止心理衰老要注重生理保健，日常生活中要适当进行一些强度适中的体育锻炼，增强体质，增加抵抗疾病的能力，还可以丰富生活，增添生活乐趣；
第三，防止心理衰老要学会合理用脑，不能过于松散，也不能过于劳累，比如每天安排一定时间读书看报、习字绘画，进行必要的智力锻炼等；
第四，处理好人际关系也是防止心理衰老的良好方法，尤其对于中老年人来说，更应该广交各类朋友，适当参加社交活动，使生活变得充实；
第五，应适当培养多方面的兴趣爱好，充实业余生活，以避免孤独寂寞，防止心理衰老。
后，医师强调，防止心理衰老是预防多种疾病，尤其是精神障碍性疾病的良好方法，对于中老年人显得更加重要。如果大家对于防止心理衰老还有任何疑问，可通过咨询专业心理医生进行了解，并在医生的指导下采取防治措施，远离神经衰弱等疾病困扰。
