所谓神经衰弱，是指由于大脑过度紧张所引起的大脑持续兴奋或者机能失调。作为神经官能症的一种，神经衰弱多见于青少年中。神经衰弱患者常常伴随有情绪不佳，失眠抑郁等症状。那么，面对神经衰弱该怎么办呢？本文就为大家介绍几种神经衰弱的治疗方法。
（1）通过心理咨询，减轻心理负担，坚定本病的信心。
（2）通过呼吸控制法加以调节。呼吸法有：①深呼吸法，做到深长缓慢，腹部上下起伏，注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。②叹气法，站立或坐着深叹一口气，然后让新鲜空气自然地进入肺部。
（3）通过自我暗示法加以自我调节。比如在睡前，主要通过言语暗示，放松身体各部位。注意切勿速度过快或漫不经心。注意千万别去想这暗示语是否有道理或有作用，只要跟着做就行了。
（4）音乐治疗。根据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲劳时，或入睡前，边休息边听听轻音乐（尽量不要用迪斯科之类乐曲），常有消除疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是，听音乐时间要合理，不要过长，同时音量也不要过重，否则，恰得其反。
以上就是神经衰弱的治疗方法。要知道，神经衰弱是神经官能症的一种，因此在面对神经衰弱时要尽量以心理治疗为主。由于神经衰弱多发于青少年，因此作为父母要多关心孩子的心理健康。帮助孩子培养良好的心理健康来对抗神经衰弱。
